Для того, чтобы в ваших отношениях с ребенком, несмотря на вашу занятость, сохранился доверительный контакт, и вы были в курсе не только его школьной жизни , но и знали, что у него на душе и что для него важно, вот ряд рекомендаций, следуя которым вы сможете этого добиться:

1. Помните, важно НЕ СКОЛЬКО времени вы проводите с ребенком, а КАК вы его проводите и что при этом транслируете ему. Дети очень чувствительны и для них важно, как в свое драгоценное свободное время или в перерывах между делами вы общаетесь с ними. Им нужна ваша поддержка и искренний интерес, эмоциональная вовлеченность в их частную жизнь и общие семейные будни. Поэтому подумайте и дайте им почувствовать не только ваш контроль учебной успеваемости, а неподдельный интерес к мечтам и интересам ребенка, его отношениям со сверстниками.

2. Подумайте о том, что вы могли бы вместе делать и при этом обсуждать как у него дела и что важного происходит в его жизни: во время приготовления ужина или в дороге, в кафе после покупок в супермаркете или за чашкой чая перед сном. Даже если это будет короткий разговор, но в который вы будете включены на 100%, это поможет ребенку быть с вами в доверительном и открытом контакте, что не заменят никакие переписки в мессенжерах и дежурные звонки с вопросом «Как дела?»

3. Никогда не обещайте ребенку провести с ним время, если вы не уверены, что у вас получится. Лучше обозначать ребенку день и время, когда вы точно сможете сказать, что у вас будет возможность провести время вместе или съездить всем вместе туда, куда давно хотели.

4. Смотрите и обсуждайте вместе фильмы, это может быть не только формой объединяющего досуга, но и поводом обсудить и спросить мнение ребенка по теме, которая является для вас и для него сложной и для которой нужен специальный разговор. Это шанс понять, что ребенку интересно, чем он увлекается, что его привлекает в других, в себе, что происходит у него на душе и какие на самом деле эмоциональные переживания он может скрывать за фразой «у меня все нормально».

5. Старайтесь поддержать хоть какие-то совместные семейные традиции и дела, которые будут незыблемы и станут точкой опоры в вашем времени вместе. Это могут быть совместные ужины в выходные, поездка на выходные один раз в квартал или посещение творческих мастер-классов, например, кулинарных. Превратите повседневные домашние заботы в командное соревнование или игру, не забывайте о настольных играх и семейных вечеринках.

6. Хоть иногда уделите внимание совместному фитнесу, прогулкам и другим полезным увлечениям, которые вам необходимы для разрядки и самовосстановления после рабочих нагрузок. Поверьте, детям не всегда нужны только походы в кино, по магазинам, в центры развлечений, иногда им просто важно делать что-то вместе с вами, когда вы заняты своей взрослой жизнью.

7. Больше делегируйте детям и поддерживайте их самостоятельность, ведь в случае вашей занятости дети должны бы к этому готовы и вместо того, чтобы скучать по вам, они будут проявлять себя как ответственные и активные члены семьи, получать похвалу и одобрение. Даже при вашей повышенной занятости дети смогут получить полезный социальный опыт и проявить себя.

8. Вспомните о родственниках, близких друзьях и их возможном активном участии в жизни ваших детей: рыбалка с дядей, приготовление еды вместе с бабушкой, совместный поход на выставку или поездка с друзьями вашей семьи. Это для ребенка может стать отличной альтернативой «зависанию» в интернете.
В зависимости от графика учебы ваших детей и вашего рабочего ритма, вы всегда сможете выкроить 1–2 часа для общения с вашим ребенком. Так проведите это время с пользой и превратите его в запоминающиеся моменты, наполненные семейным теплом, маленькими радостями и откровенными разговорами.

Источник: Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 

---

По возникающим вопросам в сфере детско-родительских, супружеских отношений 
вы всегда можете обратиться по бесплатному телефону службы поддержки родителей 

 8-800-347-5000

Звонок бесплатный с любого номера на всей территории Республики Башкортостан

Телефон службы  поддержки родителей работает в будние дни (с понедельника по пятницу)

с 11.00 до 20.00