Приглашаем на мастер-класс по пилатесу

Когда? 25 сентября, среда, 19.00

Где? Уфа, ул. 50 лет СССР, 27/1 (ост. Ростовская)

Кто ведет? Юлдашева Лена Загировна - сертифицированный тренер по пилатесу, стрейчингу, аэробике, йоге и дыхательной гимнастике

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины.

Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм.
Занятия проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга постепенно, становясь все более сложными. И усталость будет другая, не такая как при фитнесе – более глубокая, но не такая сильная.

Очень важно, что в результате занятий проходят хронические боли в позвоночнике. За счет укрепления мышечного корсета и большей подвижности позвонков наблюдается вытягивание позвоночника. Именно за счет этого происходит выправление осанки и даже некоторое увеличение роста. Скажем так, человек перестает «расти вниз».

Вход свободный.

До встречи в среду!