Есть ли жизнь в декрете?


Лайфхаки для будущих и состоявшихся мам

Стремительно набирающий обороты темп современной жизни для многих стал привычным. Сегодня перед человеком открыт максимум возможностей. К сожалению, в непрерывной гонке под девизом «всё успеть, всё посмотреть, везде побывать» не остаётся времени на самое главное – любовь, дружбу и, наконец, семью. Так перед современными девушками встал довольно сложный выбор – продолжать жить прежней, свободной и разнообразной жизнью или уйти в «глубокий декрет». 

Не каждой под силу правильно расставить жизненные приоритеты. Увы, но зачастую женщины, всё же решившиеся на появление ребёнка, в скором времени начинают жалеть об этом. Привыкнув быть в центре событий, молодые мамы теряют социальные связи, забывают то, что им было интересно до рождения малыша, уходят в глухое домашнее подполье. Чаще всего, следующим этапом становится упадок сил, неудовлетворенность жизнью и глубокая депрессия.

К счастью, среди современных женщин есть немало активных мам, чей пример вдохновляет и дает понять, что декрет – это не конец жизни, а её новый, необычный и очень интересный этап.

На собственном примере могу сказать, что первые месяцы материнства дались мне нелегко. Слишком уж активной и разнообразной была жизнь до появления на свет моего сына. Путешествия, туристические походы и спортивные соревнования, бег, велоспорт, наконец, военная археология – увлечение всей жизни… С наступлением беременности и, как следствие, родов большая часть перечисленных хобби исчезла, казалось, навсегда.

Спустя несколько месяцев непрерывного кормления грудью, многочисленных походов в поликлинику, бесконечной стирки-глажки-готовки и прочих прелестей декрета ко мне постепенно начало приходить осознание: надо что-то менять. Выходить дальше своего двора. Посещать не только продуктовый и детский магазины, но и другие, более интересные общественные места. Общаться с новыми, близкими по духу людьми.

И, как это часто бывает в жизни, мне вовремя встретились единомышленники, личным примером доказывающие, что материнство – это одна сплошная радость, если правильно организовать свою жизнь. Так родилось несколько полезных жизненных советов – лайфхаков для будущих и состоявшихся мам.

Лайфхак первый: смена обстановки

Молодой маме, привыкшей к активному образу жизни, просто необходимо изредка менять окружающую обстановку. Это как глоток свежего воздуха – в буквальном и переносном смысле. Прогулки во дворе дома и походы в магазин теоретически могут считаться мини-путешествием, но эффект эмоциональной и психологической разгрузки от них минимален.

А вот полноценный выезд на природу, в другой город или район области отлично помогают молодой маме восстановить моральные и физические силы.

Когда я постигла эту истину, родилась договоренность с мужем: как минимум раз в неделю мы должны были все вместе выбираться в какое-то новое место. Поэтому наш месячный малыш регулярно ездил в лес, на соревнования по ориентированию, гулял в коляске по окрестным полям, загорал на озере. А в его четыре месяца мы уже могли сорваться и поехать в лес за грибами!

Смена обстановки, семейные путешествия и в целом активное совместное времяпрепровождение помогает не только отдохнуть от домашних будней, но и избежать такого распространенного среди молодых мам явления, как эмоциональное выгорание. Важно понимать, что восстановление моральных сил женщины не всегда требует её отстранения от ребёнка. Другими словами, не факт, что вам удастся по-настоящему отдохнуть, отдав малыша бабушкам-дедушкам. Зато, если своевременно принять меры – сменить окружение и получить положительные эмоции, – внутреннего выгорания можно легко избежать.

Конечно, возникает закономерный вопрос о транспортировке младенца. На это у активных мам всегда готов ответ: «Слинг вам в помощь!». Действительно, всевозможные варианты слинго-переносок (слинг-шарф, слинг с кольцами, май-слинг и эрго-рюкзак) являются одним из главных факторов мобильности мамы и малыша. Сказать, что слинг облегчает жизнь молодых родителей – ничего не сказать. Малыш, прижатый к телу матери, ощущает её тепло, слышит знакомый стук сердца, имеет беспрепятственный доступ к груди и при всем при этом – ещё и познает окружающий мир! А мама может спокойно заниматься домашними делами, гулять, посещать культурные мероприятия и даже работать.

Лайфхак второй: общение с единомышленниками

Ещё одной хорошей привычкой для молодой мамы, не желающей выпадать из жизни, может стать регулярное общение с единомышленниками. Неважно, кто был для вас таковым до беременности и родов. Как только женщина становится мамой, её мысли по большей части занимает ребёнок и все, что с ним связано.
Ответы на множество вопросов о воспитании, кормлении и уходе за любимым чадом можно получить на специальных встречах мам. 

Мамы общаются, пьют чай с домашней выпечкой, а дети, в зависимости от возраста, играют или сладко спят у мамы на руках. Хозяйкам, уставшим от домашних хлопот, такое общение даёт расслабиться и отдохнуть. Каждая из участниц «мамских посиделок» находит в них что-то своё. Кому-то интересно послушать более опытных мам, кому-то – спокойно попить чаю и отдохнуть от домашней суеты. 

Лайфхак третий: поиск новых хобби и интересов

Если предыдущий полезный совет больше подходил для мам-экстравертов, то следующий способен разнообразить будни менее общительных женщин. Многолюдные встречи и шумные прогулки можно успешно заменить спокойным и умиротворенным домашним творчеством.

Конечно, в плотном графике молодой мамы сложно выделить время на занятие для души. Но это просто необходимо! И если до беременности и родов у вас не было какого-то домашнего хобби, самое время его найти. 

Лайфхак четвёртый: физическая активность

Зачастую причиной грусти и депрессии становится неудовлетворенность своим внешним видом. Для родившей женщины эта проблема становится актуальной вдвойне. Хочется как можно быстрее восстановиться после беременности и родов, вернуть былые формы, вновь стать привлекательной.

И в этой ситуации ребёнок – не обременение, а настоящий помощник. В интернете существует множество вариантов спортивных занятий вместе с малышом.  

Лайфхак пятый: любить себя и радоваться каждому дню

Возможно, пятый совет прозвучит слишком банально, но от этого он не станет менее полезным. Молодой маме нужно вновь научиться радоваться жизни, каждому ее новому дню. Суметь найти источник для восстановления сил. Осознать, что материнство – не обуза, а самое важное женское предназначение, которое может и должно быть в радость, а не в тягость.

Поверить в себя и начать действовать!
Чем раньше к женщине придёт осознание, что жизнь в декрете не кончается, а, напротив, только начинается, тем легче и радостнее будет восприниматься родительство. Тем счастливее будет семья и, самое главное, появившийся на свет маленький человечек.

Ольга Фёдорова
Источник: https://7info.ru

Смотрите также

Пазлы семейной жизни
Счастлив тот, кто счастлив дома
Пазлы семейной жизни
Настроить на мирный лад
Пазлы семейной жизни
Как открыто выражать свои чувства и эмоции
Семья и законодательство
Правовая грамотность родителей - залог успешной социализации детей
Семья и законодательство
Законодательные аспекты расторжения брака
Семейный справочник
Подростковые клубы